Piccole ripetute da 200 con vento a sorpresa

Dopo una serie di piccole corsette è ora di iniziare con qualche lavoro specifico, Ajme! iniziamo con piccole ripetute da 200mt con un riposo di 400mt tanto per non farci male.
L'orario prefissato e sempre quello della pausa pranzo, anche un po' obbligatorio visto che la sera non riesco a rinunciare alla piscina. Arrivo al punto di partenza carico come non mai con un piccolo riscaldamento di una decina di minuti, sin quando il mio fedele garmin non inizia il suo inesorabile "TIN TIN" e via si parte con le ripetute le prime 4 vanno abbastanza bene poi... come nei migliori allenamenti un vento fortissimo mi viene contro, complice una leggera salita mi fa' cambiare marcia facendomi salire su di giri, e rallentando la mia prestazione. Ma sono troppo testardo cosi ho portato a termine l'allenamento prefissato. Oggi mi sono dedicato al riposo visto il doppio allenamento di ieri.

Ecco la tabella delle ripetute :

Dopo una piccola assenza, eccomi qui a scrivere. Sono cambiate tantissime cose dal mio ultimo post, la prima come avrete capito dall'immagine e' il mio matrimonio celebrato il 26 settembre 2009. la seconda che ho ripreso dopo 4 mesi dalla data zero a corricchiare, spero in tanta costanza e qualche buon risultato.

Obbiettivo tentare la mia prima 12k il 3 giugno... SPERIAMO BENE!