positivity week

Ebbene si!! questa settimana e stata veramente POSITIVITY, dopo le ripetute di giovedi, Sabato ho incotrato i miei cugini acquisiti tutti appassionati di corsa e con loro ho eseguito un bel medio di 6km con un passo di 4:50 che sembra un tempo da schifo ma meglio andarci cauti per evitare infortuni come successo l'anno scorso e ancora l'anno prima.
Per non sembrare poltrone e pantofolaio domenica mattina mi sono alzato con tanta grinta e mi sono fatto un bel quarantino di km in mtb. La giornata era stupenda, il paesaggio che regala la nostra zona e mozzafiato spero al piu presto di poter inserire qualche foto.

NON SOLO CORSA

Oggi in un momento di cazzeggio totale a lavoro mi sono fatto i calcoli di quanti km alla settimana faccio di nuoto. logicamente e una media tanto per rendersi conto.
Fino alla scorsa settimana lunedi martedi giovedi con una media di 2.5km a seduta per un totale di 7.5km a settimana. Logicamente in certe settimane sono arrivato a 9km in altre molto meno ma considerando che quest'anno voglio migliorare nella corsa non guardo dati tempi o km in questa disciplina e la uso solo come contorno.

SALITA DOLCE SALITA

Non tutti sanno che il mio tasto dolente sono le salite, sicuramente se fossi un po' piu magro riuscirei ad affrontare meglio i dislivelli, ma Ajme!! nonostante gli sforzi il mio peso e sempre sopra i 77kg che in salita sembrano 150. Ma oggi, visto che il mio socio di corsa si e' dato alla fuga, ho voluto affrontare un po' di salita, percorrendo una strada panoramica stupenda. Certo non avro' tenuto una grande media visto il dislivello, ma l'importante e divertirsi. Spero un giorno di poter scrivere godo e mi diverto in salita, ma... per ora soffro e mi diverto.