sono arrivato sano e salvo!

Ebbene si!! Sono riuscito a terminare la gara, ed ora anche io ho un PB di 54:14 -11.400 MT .

Iniziamo dall'organizzazione della gara che e' stata a dir poco fantastica, il banchetto fine gara e' stato super, frutta di ogni genere, bruschette poi torte e dolci tipici sardi e non poteva mancare la birra (un bicchiere a chi restituiva il pettorale).Il pacco gara comprendeva una maglietta e una sacca multiuso e pensare che la quota d'iscrizione era di solo 5€... NON MALE!!
torniamo a noi!La gara, e stata stupenda una partenza adrenalinica ci ha fatto perdere subito le tracce di zioAntonio che ha un passo completamente diverso dal nostro, mentre io e' Alessandro abbiamo percorso tutta la gara affiancati. Dal 3° km si viaggiava con passo costante con gruppi gia delineati, al 5° arriva il 1°rifornimento ,ho preso la bottiglietta ma per bere dovevo fermarmi e quindi perdere il mio compagno e sicuramente tanto tempo quindi ho optato per lasciarla cadere. Chi si e' fermato per bere non e' piu' riuscito a riprendermi cosi al secondo rifornimento sono passato dritto. Un po' alla schumacher :) certo la velocità non e' stata la stessa ma ... va bene! Per la mia prima gara ho preferito non indossare la fascia cardiaca per non condizionarmi , si e' rivelata la scelta migliore!infatti avevo la testa libera e sono arrivato al traguardo molto sereno. anche se dalla foto non sembra :)

ZERO ...

meno 1

vigilia della corsa sul lago i miei primi 11.400.

MENO 2

Bene a meno di 2 giorni dal giro del lago un vento fortissimo sta imperversando nella nostra regione. La cosa mi scoraggia un po'! Cavolo... non vorrei percorrere 11km che valgono come 20km. SPERIAMOOOO

tutto rema contro di me

Ebbene si! a meno di un mese dalla gara, l'influenza si è impossessata di me,un gran mal di testa,brividi, e una leggera spossatezza mi ha portato a dover rinunciare a tutti gli allenamenti che ad oggi sono ben 4 facendomi sentire in colpa. In piu' e tornato il dolore al ginocchio, lo stesso dell'anno scorso che con un po' di esercizi specifici e pomatina miracolosa sta passando. I piani sono distrutti ,doveva essere l'ultima settimana di carico per poi rilassarmi invece.. Tengo duro e spero di riuscire almeno a finire o iniziare la mia prima 10k

Ormai e' deciso il 2 giugno parteciperò alla mia prima 11.750mt si svolgerà a villacidro paesello vicino a cagliari. La gara si disputerà intorno al lago artificiale del rio leni dove si svolgeva il famoso xterra italy.
Il percorso e caratterizzato da sali e scendi continui e gli ultimi 5 km circa sono molto particolari in quanto hai il traguardo in linea d'aria molto vicino dandoti la sensazione di essere ormai alla fine ma le continue rientranze ti portano a dover fare altri 5km distruggendoti psicologicamente. Conto di chiuderla in 50" so' che sicuramente non e' un grandissimo tempo ma ho ancora troppo da smaltire per poter pretendere un tempo migliore.

Ieri non avevo pero' tanta voglia di correre cosi sono andato in piscina mangiandomi 3200mt con una bella sessione di gambe.
Ma... oggi dovrei correre, con un bel medio. ChissA!!!! :)

positivity week

Ebbene si!! questa settimana e stata veramente POSITIVITY, dopo le ripetute di giovedi, Sabato ho incotrato i miei cugini acquisiti tutti appassionati di corsa e con loro ho eseguito un bel medio di 6km con un passo di 4:50 che sembra un tempo da schifo ma meglio andarci cauti per evitare infortuni come successo l'anno scorso e ancora l'anno prima.
Per non sembrare poltrone e pantofolaio domenica mattina mi sono alzato con tanta grinta e mi sono fatto un bel quarantino di km in mtb. La giornata era stupenda, il paesaggio che regala la nostra zona e mozzafiato spero al piu presto di poter inserire qualche foto.