prova sui 5 km

ieri con la mia solita presunzione ho tentanto un lavoro medio. Inizio con un timido riscaldamento di circa 2 km per poi eseguire i 5 km di corsa. BHE!!!che delusione... sono stati molto meno di 5k visto che ho eseguito i primi km veloci contro vento (maestrale) per trovarmi poco dopo in fase di decadenza. MA... non posso sicuramente pretendere dalle mie gambe, record o prestazioni senza aver messo un po' di fondamenta.
Postero cmq questa piccola corsa registrata con il mio garmin forerunner per poter vedere fra' un mese o due se ci sono dei piccoli miglioramenti.