Cosa non va? o cosa va!

Il dolore al ginocchio sembrava ormai lasciato alle spalle sino a pochi giorni fa', casualmente dopo l'uso della bici da strada il dolore torna a bussare, cosi via pomate, ghiaccio e tanta ginnastica per alleviare il dolore in più piccole allergie e problemi famigliari mi hanno portato ad un fermo di quasi 10 giorni.
Solo oggi sono riuscito ad indossare scarpe da corsa e Nonostante il dolore sia ancora presente in forma molto leggera' ho giocato d'azzardo andando a correre per constatare che nei primi 3 km tutto procede ottimamente, cosi causa caldo (28°) e fatica, rallento per circa 1 km per poi partire per altri 3 km in progressione e sembra che tutto proceda al meglio nonostante il rischio di un insolazione ehehehhe ...











ecco il grafico velocita/frequenza cardiaca